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FRATER ESPAÇO BIOCÊNTRICO |
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A AVENTURA DO AUTOCONHECIMENTO |
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O Yoga do Riso é uma técnica criada por um médico indiano Dr.Madan Kataria. O riso proporciona muitos benefícios a nível físico, emocional e social. Quando rimos sentimos uma agradável sensação de bem-estar, pois são liberadas endorfinas, uma morfina natural do organismo.
O Yoga do Riso são encontros quinzenais para praticar esta técnica. Todos partilham muitas gargalhas, intercalando exercícios de riso com exercícios respiratórios e de alongamentos. Esta atividade possibilita que as pessoas compartilhem momentos de alegria e liberdade. Destina-se a todas as pessoas que queiram incluir e expandir o riso em suas vidas.
VEJA ABAIXO OS FUNDAMENTOS TEÓRICOS DA YOGA DO RISO |
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YOGA DO RISO Sorrindo para a Vida! O Hasya Yoga, Yoga do Riso é um método criado pelo médico indiano Dr.Madan Kataria, que transformou o riso de emoção em técnica. www.laughteryoga.org Uma atividade lúdica que se baseia em brincar com as situações do dia a dia. Todos partilham muitas gargalhas, intercalando exercícios de riso com exercícios respiratórios e de alongamentos.
O objetivo principal é rir.
Provocar o riso até que aflore uma gargalhada verdadeira. Estudos cientificos evidenciaram que o cérebro não distingue o riso falso do riso verdadeiro, mas apenas o riso como sinal de alegria e felicidade.
FINJA FINJA ATÉ QUE ATINJA!!!
CLUBES DO RISO O Clube do Riso são encontros em grupo para praticar o Yoga do Riso. Atualmente existe cerca de 6 mil Clubes do Riso espalhados por 60 países.
Esta atividade possibilita que as pessoas compartilhem momentos de alegria e liberdade. Rir em grupo é uma experiência inesquecível. Para todas as pessoas…
Bem vindos a esta nova forma
Ria, Ria mas Ria muito!!! HaHaHa!!!!!!!
O RISO O riso é natural, uma função fisiológica do ser humano. Vem de dentro e pode fluir até chegar a uma gargalhada, como a das crianças. É preciso se libertar do medo do ridículo, dos preconceitos que ao longo da vida nos impede de rir. O riso é uma demonstração de bem estar, aproxima as pessoas e traz alegria e saúde. É uma maneira de encarar a vida de forma mais positiva e construtiva. Um simples riso movimentamos 12 músculos fáciais Com gargalhadas movimentamos 24 Ao conversar e gargalhar ao mesmo tempo 84
O SORRISO, O RISO E A GARGALHADA Sorrir – Rir sem ruído, rir de leve, exprimir-se agradavelmente, mostrar-se alegre Sorriso – Ato ou efeito de sorrir, movimento ou expressão de um rosto que sorri. Rir – Contrair os músculos da face em consequência da alegria, demonstrar alegria, mostrar-se alegre, manifestar-se pelo riso, ter um ar alegre e agradável Riso – Ato ou efeito de rir, alegria, contentamento, satisfação. Risada – Riso franco. Gargalhada – Risada franca, ruidosa e prolongada. Viver – Existir, ter vida, estar com vida, dedicar-se intensamente, gozar a vida, desfrutar a vida.
A fisionomia de quem não tem o hábito de sorrir é sempre fechada, triste, séria … Quando a pessoa sorri ou ri, ela fica muito mais bonita. Uma criança saudável costuma rir cerca de 250 vezes por dia. Como é o seu sorriso, riso, gargalhada?
BENEFÍCIOS DO RISO Corpo Físico Libertação de endorfinas, que provoca uma agradável sensação de bem-estar. Libertação de serotonina, anti-depressivo natural. Permite estimular, exercitar o diafragma. Massagem interna nos órgãos. Promove um relaxamento mais profundo. Oxigenamos o corpo através da gargalhada. Através desta prática fortalecemos o nosso sistema imunológico. Prevenção de doenças devido à oxigenação das células do nosso corpo. Facilita a digestão. Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono. Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios. Permite controlar a pressão arterial.
Corpo Mental e Emocional Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão. Aumento de energia. Prevenção de estados depressivos. Renovação da motivação e do estado de espírito. Alívio de sintomas de stress, desgaste e ansiedade. Aumento da criatividade e humor. Maior capacidade de reter e relembrar informação.
Social Favorece as relações humanas, familiares e amigos. O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos. Maior desempenho a nível pessoal e profissional. Enriquecimento da qualidade e equilíbrio ente vida e trabalho.
O BOM HUMOR É um estado de espírito! O bom humor abre portas em nossas vidas!
O Bom humor e a saúde O corpo se fortifica pela alegria e se debilita pela tristeza. Atualmente a medicina estuda a fundo sobre a importância do bom humor, dos bons sentimentos e dos pensamentos positivos na qualidade de vida e saúde das pessoas. Sobretudo, na prevenção de doenças graves, entre as quais as cardiovasculares e o câncer . Se você melhorar seu ânimo, melhora sua saúde.
VIVA MELHOR! Ria da vida, ria dos problemas, ria de você mesmo. Inicie transformando o seu semblante com uma vontade de rir. Risada é amor, é cura. Viva em paz consigo mesmo. |
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Integre o Riso no seu dia-a-dia! VIVA MELHOR!
Venha vivenciar a prática consciente do riso, da respiração e do corpo!
Aguarde nova Programação!
Com Caroline Mello |
